滴雞精因為營養價值高，分子又細小有助於吸收。除了有上述疾病或身體狀況的人，多數健康族群都可以將滴雞精作為日常補品來食用，幫助自己維持精神抖擻好狀態。

不過，營養師還是觀察到不少民眾在喝滴雞精時，有些觀念並不完全正確。最常見的像是：「既然滴雞精很天然又營養，一天多喝幾包也沒關係」的迷思。滴雞精雖然含有豐富的營養，但最重要的是補充「到位」，而非補越多越好。以下就整理大家在喝滴雞精最常出現的幾個問題，以及食用上的3個注意事項。

 

1. 滴雞精什麼時候喝最好？

滴雞精含有豐富的胺基酸，營養價值高。原則上健康族群可以在任何時間補充。不過，也因為滴雞精有較多營養成分，若餐後食用多少會受到其他食物而影響吸收程度。建議想要加強吸收效果的族群如：孕婦、產後媽媽、銀髮族、病後調理等族群。在「早上、空腹」的時機點飲用，吸收效果最好。

 

2. 滴雞精多久喝一次？可以每天喝嗎？

雞肉屬於溫和的食品，滴雞精的製成方式也講求天然，因此健康族群可將滴雞精做為日常補品，天天食用。不過任何食品都要謹記「適量食用」的原則，才不會對健康造成不必要的負擔與影響。建議在食用前，留意產品上的食用方式、熱量、營養標示，並根據個人身體狀況來飲用為宜。若有疑慮，建議先諮詢過醫師再食用是最安全的作法。

3. 滴雞精一天要喝幾包才好？

食用滴雞精的頻率，原則上是根據個人健康狀況、需求來做補充。製造廠商往往會在符合食品安全的原則之下，標註一天建議飲用量，例如：一天1包。不過像是孕婦、產後媽媽、病後調理的族群，需要提供寶寶營養、調理自身健康以利「復原」等特殊需求，則可以視情況再多補充一些，像是：一天2包。然而，每個人身體情況皆不盡相同，記得飲用時還是先以「適量」為原則，喝滴雞精才能補得很安心！